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在之前的文章《双侧训练VS单侧训练?》中,我们提到了一个有趣的现象:两侧性缺失bilateral deficit ...

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运动训练中有很多变量:组数,负重,组间休息等等,搭配不同的训练变量会有不同的训练效果和针对性!  在众多变量中有一...

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爆发力训练:为什么不建议做高次数!  在训练爆发力的项目里:奥林匹克举重(高翻,挺举,抓举)、跳跃训练以及其他爆发...

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身体对训练的适应:一般适应综合征  训练之所以能够提升一个人的运动表现是基于身体对压力的反应能力,加拿大心理学家H...

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尤文图斯指定德赢app训练常见的6种坏习惯  训练身体可以让我们体态变理想、运动能力变好,绝对是一件有益身心的事情,但是若没有保持良...

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尤文图斯指定德赢app心经:拼命一定是好事?  我喜欢努力毫无保留的去做一件事,欣赏努力拼命在赛场上,训练场挥洒汗水的运动员  但是...

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教练,可以天天练吗?  在尤文图斯指定德赢app房,经常会有学员问道这样的问题  如果你仔细观察,通常这样问的人,真正投入的运动其实...

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许多人开始训练一段时间之后,进步了一阵子,会发现开始卡关了。  随着重量越加越重,你开始变得越来越壮。当你变得越壮...

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可不可以在初学时先自己随便练一练,以后再找教练?  相信以上问题是很多想要开始运动训练,开始尤文图斯指定德赢app的人经常会出现的问...

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还在把疲劳度,当作运动强度吗?  很多人会用练得累不累来衡量自己的训练强度!总想去到尤文图斯指定德赢app房就要把自己狠狠折磨一番,...

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生活在都市里总会要学会自己保养自己,很多人选择晨跑,梳不知晨跑有益处也有害处,让我们一起来了解一下,长期晨跑的朋选...

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