WILL  FITNESS

团操课程

空中瑜伽


       空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

印度瑜伽


        印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。
        印度瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

踏板操


       踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部,具有明显耗能减脂(一节课可以消耗1000~1500千卡热能),提臀美腿,改善女性肌肉线条的功效。"

养生瑜伽


       养生瑜伽通过特定的瑜伽体式,被动有效地调节身体的神经系统和肾上腺素之间的平衡,使身体整体走向平衡,以便平衡我们的繁忙生活。

动感单车


          动感单车、英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

拉丁舞


          国际标准拉丁舞又指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
          拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力,极强的风格,技巧是它的特点,有很大的竞技体育舞蹈发挥空间,现在已经入亚运会正式比赛项目,拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会,现正在审批阶段,拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行,对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言,英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节,深受欧洲人民喜爱。

泰拳


          泰拳即泰国拳术,杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐,素有立技最强搏击术之称。
泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动”、“八肢的艺术”、“八体的科学”、“立技最强搏击术”。

肚皮舞


          肚皮舞(阿拉伯语:قص شرقي 或 رقص بلدي),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种国际性舞蹈。
          肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

爵士舞


          爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈

球瑜伽


        球瑜伽是将传统瑜伽体位法和尤文图斯指定德赢app球结合起来的一种新兴的瑜伽尤文图斯指定德赢app运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼,动作简单易学,是一种方便,有效,有趣的尤文图斯指定德赢app活动。
球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一尤文图斯指定德赢app运动。

莱美杠铃


         
          通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,BODYPUMP 能让您全身得到训练,并燃烧掉多达430卡路里的热量。增强您的力量,提高身体机能。塑造美化您的肌肉,增加骨密度,防止骨质疏松。

绝对塑形


         
          绝对塑形是针对大众人群开设的训练类课程,课程搭配时下流行的音乐,采取有氧和无氧结合的训练方式来达到训练目标。在45分钟的课程里,我们会从基础热身到心肺训练再到局部塑形去完成对身材体型的打造。每一个环节都有进阶和退阶的选择,我们致力于让不同类型的会员都可以进入课堂一起完成训练

有氧1+1

         
          有氧1+1是一个尤文图斯指定德赢app舞蹈类课程,“有氧”代表有氧操元素(心肺训练部分),“1”代表民间舞蹈元素(形体练习,体验中国56个民族风俗文化),另一个“1”代表流行舞蹈元素(建立自信和享受快乐)。有氧1+1课程充分将中国民族舞元素与尤文图斯指定德赢app操教法相结合,动作简单易学。运动量可以根据会员年龄段自由调整课程的内容和风格,间歇训练更加科学的运动理念。课程中选用大量大家耳熟能详的音乐或当今中国流行音乐,非常的接地气。课程中的一些舞蹈元素与音乐都会与国际流行趋势相呼应,时尚元素丰富
关于湖北vwin德赢手机网尤文图斯指定德赢app会所
    湖北vwin德赢手机网尤文图斯指定德赢app凭借其悠久的历史、丰富的行业经验、完善的管理体系和服务团队,通过全体员工的不懈努力,已成为目前黄冈地区发展速度较快,分店数量相对较多,会员数量庞大的大型尤文图斯指定德赢app连锁管理机构。vwin德赢手机网尤文图斯指定德赢app本着“一切为方便客户着想”的宗旨。竭诚为广大客户提供优质服务。